“¿Ya te dormiste?”: por qué después del sexo uno queda listo para dormir y el otro podría salir de fiesta

La escena resulta familiar para muchas parejas.

El encuentro termina, uno busca abrazarse, conversar, pedir algo de comer o poner una película y, cuando gira la cabeza para compartir alguna reflexión trascendental, descubre que la otra persona ya está prácticamente dormida. “¿En serio? ¿Ya te dormiste?”.

Del otro lado apenas llega un murmullo incomprensible antes de comenzar la respiración profunda.

Mientras uno siente que podría levantarse, preparar comida y conversar durante una hora, el otro parece haber recibido un poderoso sedante.

¿Por qué después del sexo algunas personas quedan profundamente relajadas y otras parecen tener más energía que antes?

La respuesta involucra la manera en que cada organismo atraviesa la fase posterior a la excitación sexual, pero también intervienen el cansancio, el momento del día, el sueño acumulado, las emociones e incluso las costumbres de cada persona.

El cuerpo empieza a bajar revoluciones

Durante la actividad sexual el organismo aumenta su nivel de activación.

Se acelera el ritmo cardíaco, cambia la respiración, aumenta la tensión muscular y participan diferentes procesos del sistema nervioso.

Después del orgasmo llega la denominada fase de resolución, durante la cual el cuerpo comienza progresivamente a regresar a su estado habitual.

Para muchas personas ese descenso produce una poderosa sensación de relajación.

Además, durante y después del orgasmo intervienen sustancias como la oxitocina y la prolactina, relacionadas, entre otras funciones, con procesos de vinculación, satisfacción y relajación.

Sin embargo, reducir todo a una sola “hormona del sueño” sería simplificar demasiado: la reacción posterior depende de múltiples factores.

También importa la hora

Existe además una explicación bastante menos romántica.

Muchas parejas tienen relaciones sexuales cuando finalmente han terminado todas las obligaciones del día: después de trabajar, cocinar, atender la casa, mirar televisión y acostarse.

Es decir, exactamente cuando ya estaban cansadas.

Si una persona tiene sexo a las 11:30 de la noche después de levantarse a las seis de la mañana, quizá no sea necesario buscar una compleja explicación biológica para entender por qué cinco minutos después está dormida.

La relajación simplemente termina de hacer el trabajo.

¿Y por qué el otro queda completamente despierto?

Aquí aparece la parte curiosa. No todas las personas experimentan de igual manera el periodo posterior.

Algunas sienten somnolencia inmediata; otras quedan relajadas pero despiertas y algunas experimentan una sensación agradable de energía, bienestar o conexión.

Estas últimas pueden querer conversar, reír, abrazarse, comer algo o continuar compartiendo tiempo.

Y entonces surge uno de los pequeños conflictos clásicos de pareja: uno interpreta dormir como satisfacción y el otro puede interpretarlo como indiferencia.

“Terminó y se durmió” puede sentirse muy diferente dependiendo de quién cuente la historia.

Dormirse no necesariamente significa desinterés

Este punto es importante porque alrededor del sueño posterior al sexo existen numerosos estereotipos.

Que alguien tenga sueño inmediatamente después no demuestra por sí solo que sea egoísta, que haya perdido el interés o que quiera escapar de la conversación.

Puede estar sencillamente agotado.

El problema aparece cuando las necesidades posteriores son diferentes y nunca se hablan.

Para una persona, quedarse abrazada durante quince minutos puede formar parte esencial de la intimidad; para otra, la sensación natural después del encuentro es cerrar los ojos y dormir.

Ninguna reacción tiene que ser necesariamente incorrecta.

El otro extremo: “¿pedimos pizza?”

También están quienes parecen experimentar un segundo aire.

Termina el encuentro y aparecen preguntas como:

• “¿Tienes hambre?”.
• “¿Vemos otro capítulo?”.
• “¿Quieres una copa de agua?”.
• “¿Qué hacemos mañana?”.

Mientras tanto, al lado hay alguien luchando heroicamente por mantener los ojos abiertos.

La diferencia puede resultar divertida siempre que ambos entiendan que no existe una única manera correcta de sentirse después del sexo.

El famoso abrazo posterior también importa

Para muchas personas, el periodo inmediatamente posterior tiene un enorme valor emocional.

Conversar, acariciarse, abrazarse o simplemente permanecer juntos puede reforzar la sensación de cercanía.

Por eso, cuando una persona necesita dormir y la otra necesita conexión, puede servir un acuerdo tan sencillo como reservar unos minutos para estar juntos antes de darse vuelta y descansar.

No hacen falta grandes discursos.

A veces bastan cinco minutos.

Así que no se lo tome necesariamente personal

La próxima vez que alguien pronuncie indignado “¿ya te dormiste?” y reciba como respuesta únicamente un ronquido, quizá convenga recordar que el cuerpo humano tiene maneras muy diferentes de regresar a la normalidad después de la excitación.

Uno puede querer conversar sobre la relación.

El otro puede querer pedir hamburguesas.

Y otro puede quedar profundamente dormido antes siquiera de encontrar la almohada.

El verdadero misterio quizá no sea por qué alguien se duerme después del sexo, sino cómo su pareja todavía pretende iniciar una conversación de cuarenta minutos a medianoche.

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